Mencoba Lebih Sehat dengan Aplikasi 7 Minutes Workout for Woman

Menjadi ibu, baik yang bekerja di ranah publik atau di ranah domestik, tentu saja harus selalu sehat dan segar. Sehat itu harga mati, kalau kata emak-emak. Karena kalau emak sakit, entahlah bagaimana kacaunya seisi rumah. Nah, sehat itu bukan hanya soal pola makan dan cukup istirahat. Namun juga soal bagaimana menjaga kebugaran dengan berolahraga. Kalau masih terlalu berat dengan kata "olahraga", marilah kita sebut dengan bergerak yang menyehatkan. Syukur-syukur jika efeknya tak cuma jadi sehat, tapi juga jadi lebih langsing body nya. Ahaiii...
Nah nah, gimana sih caranya tetap olahraga tapi ga ribet. Mau jogging pagi, alamak si bocahnya nyariin terus pagi-pagi. Mau fitness di tempat fitness, walaah kantong jebol buat bayar uang bulanannya doang. Mau ikutan senam aerobik, hadeeh susah ngatur jadwal cyiin, belum lagi cocok-cocokan sama grup ibu-ibu nya yang kadang gaya hidupnya bedaa banget sama kita.
Nah lo, jadi gimana? Paling gampang tinggal buka hp lalu ikuti instruksi untuk melakukan gerakan workout. Ini dia yang bikin aplikasi 7 Minutes Workout for Woman bisa banget dicobain emak-emak yang belum nyempetin olahraga di sela-sela kesibukannya. Sebenernya aplikasi ini ada versi regulernya, yg 7 Minutes Workout doang. Tapi ada yang khusus Woman, supaya gerakannya juga tak terlalu susah untuk dipraktekkan oleh wanita.
Ketika membuka aplikasi ini, akan ada angka-angka statistik yang menunjukkan berapa kali kita telah melakukan latihan, selama berapa hari, dan berapa menit yang telah dihabiskan untuk latihan. Selain itu, akan ada tombol Start Workout untuk memulai latihan. Ketika tombol Start Workout diklik, akan muncul sesi latihan pertama, yaitu Jumping Jacks. Pada layar smartphone akan muncul gambar yang menunjukkan contoh gerakan beserta hitungan detik yang diperlukan untuk gerakan ini. Jika sudah selesai, akan lanjut ke gerakan berikutnya, namun jika ibu-ibu ingin melewatkan salah satu gerakan karena terlalu sulit, ga masalah bisa skip ke gerakan selanjutnya.
Lumayan bangetlah, bikin keringetan dan badan ga terlalu kaku. Kalau saya pribadi, lebih suka melakukan workout saat malam hari saat bocah sudah tidur pulas sambil nungguin suami pulang. Tapi emang sih itu cuma bertahan beberapa hari saja, hehe. Mudah-mudahan ya, karena ada tugas review ini, jadi semangat lagi nerusin workout malamnya ;)